前些天诺烨在海上的各项练习依然保留在纸上，可见蓝发还是默默关注自己的。【大书包手机版m.dashubao.cc阅读更方便】那样的状态下，她还诺烨的心又开始止不住地难受起来，连忙看接下来的内容来转移注意力。
令诺烨吃惊的是，蓝发还特地为她准备了训练道具。诺烨根据纸上所述，去到一个房间。房间的一半都是高低放置不一的竹竿，偏低处的竹竿之间距离较近，也无障碍物。而越高则距离越远，中等高度时，便已经有扎满刀片的绳子横亘在中间。而略高的地方，则障碍物层出不穷，且都是些相当危险的障碍物，一个不慎便能致伤。
依蓝发的训练要求，首先需要在这些竹竿上行走而不滑倒，圆滚滚的竹竿看起来并不好走。诺烨先摩拳擦掌地试了试，控着查克拉吸住竹竿，稳稳地走了几步。仅仅几步而已，诺烨的身体就开始有些稳不住了，连带着竹竿一起转了半圈。所幸离地不高，诺烨一屁股坐到地上，继续看训练内容。
关于平衡方面，大致也就是走竹竿了，最后要达到身不畏高，翻腾跳扎，如履平地。灵敏则是躲避那些障碍物，训练身法。持久的训练相对而言简单些，静态持久训练需双手挂于树上，支持全身，地上则放满暗器，要求决不能松手跳下来，坚持足够时间后，将查克拉汇集脚底，从树上慢慢走下来。动态持久训练采用基本的长跑，要有跑五六十里的耐力。一个优秀的忍者，加上跳跃，可以每日跑一百五十多里。看到这里，诺烨不禁暗暗咂舌。大概是怕诺烨跑着跑着太累了掉进海里还没力气爬出来，这里的长跑训练特地指放在了陆地上。
力量训练和技巧训练上面没有提及，大概是蓝发还没来得及思考用何等方式训练。不过仅这几项，就够诺烨受的了。想想接下来三个月里的训练，诺烨隐隐地就感觉肌肉一阵阵酸疼。毅力，耐力都是隐藏在这些训练之中的呀。最后，蓝发还提及了一下，不要放松警惕，精神训练还未作出详细方案，警惕可先适应了。忍者所执行的大多是一去不回的高风险性任务，独自一人在敌人的巢穴中完成任务要克服对死亡、孤独、黑暗乃至于饥饿、寒冷、伤病等诸多困难，所以拥有强大的精神力量，是忍者之所以无坚不摧的真正原因。
三个月对诺烨来说，可谓度日如年，而对处于手术过后恢复的蓝发而言，却又是一瞬而过。
蓝发见伤养的差不多了，时限又已经到了三个月，马不停蹄就往诺烨那赶。可不能让她发现了，要吓她一下。
蓝发心里这样想着，但真正到了，隐匿起来观察之后，又有些不好意思下手了。诺烨像是完全忘记了时间，仍然在日夜不休地训练着，竹竿她已经可以踩到最高的那根了，虽然翻腾跳扎看上去还没有达到，但是如履平地已经是差不多了。
“是谁”诺烨站在竹竿上，忽地一下开出了写轮眼，腰间忍具袋中摸出一把苦无，毫不犹豫地掷了出去。
蓝发身形一动，避过苦无。这样的警惕性，简直是出乎意料。她不吝掌声地赞扬着，“进步真大，仅仅三个月，我就快看不到那个后知后觉的傻徒弟了。”
诺烨仔细端详了蓝发一会儿，确认气色都已经好起来之后，也跟着打心底里高兴。如此，已经是三个月了啊诺烨熟练地跳下竹竿，避开了跳程里所有的障碍物，一脸兴奋地来到蓝发面前，期待着什么。那表情，与一个求表扬的孩子一般无异。
蓝发伸出双臂，抱了抱诺烨，“我家老鼠进步真大。”
诺烨身体一僵，显然是怕蓝发突然给她来一记。这样久别重逢的拥抱又不好拒绝，吃痛事小，忍忍便过去了。诺烨这样想着，双臂放松地环上蓝发的背，加深这个拥抱。